Tłuszcze trans a waga
Osoby, które często spożywają produkty obfitujące w tłuszcze trans mają problem z utrzymaniem wagi na prawidłowym poziomie. Nawet wtedy, kiedy je się wyraźnie mniej, masa ciała się zwiększa.
Niezbędna dla zdrowia witamina C
Jedną z bardziej znanych witamina jest kwas askorbinowy, który większość z nas zna pod nazwą witaminy C. W istotny sposób wpływa on na zdrowie, a jego niedobory skutkują poważnymi zaburzeniami.
Jaka jest rola witaminy C?
Kwas askorbinowy zapobiega powstawaniu przeziębień. Wpływa więc na procesy odpornościowe, które zachodzą w naszym organizmie. Uszczelnia również nasze naczynia krwionośne, co zapobiega powstawaniu nieestetycznych pajączków.
Skąd czerpać witaminę C?
Kwas askorbinowy znajdziemy we wszystkich preparatach multiwitaminowych, które dostępne są w aptece. W sprzedaży znajdują się również tabletki, które dostarczają tylko i wyłącznie witaminy C. Wielu specjalistów podkreśla jednak, że o wiele zdrowiej jest zadbać o to, aby w diecie nie zabrakło produktów, które są naturalnym źródłem kwasu askorbinowego. Zalicza się do nich między innymi:
